EU TAMBÉM FICO ASSIM...

Falta de paciência, mau humor, angústia e reações explosivas. As vezes faz parte da minha rotina e pode ser sinal de que a irritação está excedendo os limites. Eu sinto isso quando fico  frente a frustrações e situações desagradáveis e pra mim está relacionada à agressividade que carregamos internamente isso é normal do ser humano(eu acho, ou é só minha ... rsrsr). O corpo sente isso quando estamos frente a situações ameaçadoras, e ele se prepara para enfrentá-las.

Nem sempre a irritação é um sentimento negativo, pois ela serve também para sinalizar que algo não está indo bem e para preparar o organismo em situações de perigo. Quase todo o organismo reage, liberando grande quantidade de hormônios como a adrenalina, que estimula o coração, aumenta a pressão arterial fornecendo energia para que o corpo se prepare para tais ameaças... O que eu faço quando estou assim? é simples, mas nem sempre é fácil viu? primeiro eu identifico o motivo que gerou essa angústia e tento por estratégias contornar o meu mau humor e a tal angústia sabe como? Procuro proporcionar momentos diários de lazer, prazer como; ouvir músicas se possível alta e melhor ainda dançar e dançar extravasar, ler algo que me faça sorrir, conversar com pessoas que estejam bem humoradas,  esportes é uma boa mais não sou muito fã.. ah e ainda tem a atividade física que libera endorfina ela é  responsável pela alegria e ainda reforça a auto-estima.
Então não se desespere com seu mau humor, suas angustias e tristezas... Lembre-se de que existe o nosso Senhor que estas em todas essas horas... peça uma ajudinha a ele também.